Matchvikter jag haft de senaste tio åren:
- Toppnotering (på förlossningen) - 118 kg
- Toppnotering (utan bebis i magen) - 102 kg
- Bottennotering (för ca 2 år sen) - 73 kg
- Däremellan har jag åkt berg- och dalbana..
Saker jag gjort för att gå ner i vikt:
- Viktväktarna
- "Sunt förnuft" metoden
- VLC-diet med soppor
- Handflatemetoden
- Tränat regelbundet
Saker jag gjort för att gå upp i vikt:
- Ätit för mycket och fel mat
- Ätit för mycket godis och choklad
- Druckit för mycket vin
- Slutat träna
Saker jag uppenbarligen saknat:
- En sund relation till mat och godis
- Förmågan att inte gå upp i vikt igen
- Förmågan att bibehålla intresset för motion
Så, nu ska jag ta lärdom av ovan och hitta en väg framåt, vägen till målet där jag Mår Gott!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar